Découvrez les fiches de révision PDF qui simplifient les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise ! La MTC est fondée sur des théories générales et des principes fondamentaux que vous étudiez en école d’acupuncture, de massage, ou autre pratique énergétique.

Pour l’étudiant et le praticien, 10 fiches qui rassemblent les thèmes principaux :

RYTHME CIRCADIEN des Méridiens,
Théorie des 5 ELEMENTS (5 mouvements, Cycles et organes),
Méridiens de MAIN, méridiens de PIED,
Points SHU ANTIQUES
Organes Internes ZANG FU
YIN YANG (Contraires complémentaires, Déséquilibres),
4 COUCHES et
6 NIVEAUX

Des visuels efficaces en support de vos cours théoriques
simplifiez et égayez votre formation

Principes de Médecine Traditionnelle Chinoise

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Apaiser le système nerveux | Dormir en 10 minutes

Name: Apaiser le système nerveux | Dormir en 10 minutes
Brand: Le Serpent de Jeanne
SKU: MED-6
Price: 7.5 EUR
Availability: InStock

7.50€

MP3

MP3 - 10'27 - Lumière / Fluidité

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Détails du produit

UPC: MED-6

Le Serpent de Jeanne: Le Serpent de Jeanne

Dimensions: 10'27

Méditation guidée pour le sommeil – Nuit 6 : “Apaiser le système nerveux”

Cette méditation guidée en français t’offre une pause profonde pour réguler ton système nerveux et aider ton corps à passer du mode stress au mode repos avant de dormir.

Allongée dans ton lit, tu es accompagnée par une voix féminine douce et professionnelle pour :

comprendre simplement la différence entre le système nerveux “jour / stress” (sympathique) et “nuit / repos” (parasympathique) ;
envoyer à ton corps des signaux de sécurité grâce à la respiration et à des images de chaleur douce, de lourdeur agréable et de cocon ;
relâcher les tensions physiques et nerveuses accumulées dans la journée et préparer un sommeil plus calme et réparateur.

Contenu du téléchargement

1 fichier audio MP3 : “Nuit 6 – Apaiser le système nerveux” (durée : 10'27)
Voix féminine française, ton lent, posé, rassurant
Explication brève du système nerveux (mode stress / mode repos) + relaxation guidée du corps
Ambiance pensée pour le soir (avec sensations de cocon, chaleur douce, lourdeur)
Téléchargement numérique, écoute illimitée sur smartphone, tablette, ordinateur

Idéal comme rituel du coucher, mais aussi en pause de journée pour relâcher la pression, soulager l’anxiété et réapprendre à ton corps ce que signifie se sentir en sécurité à l’intérieur.

Aucun produit physique n’est envoyé : il s’agit d’un téléchargement numérique.

Comment utiliser cette méditation

Écoute cette méditation allongé·e dans ton lit, juste avant de dormir.

Tu peux l’utiliser seule ou dans le cadre du programme complet “7 nuits pour mieux dormir – Pack de méditations guidées audio”.

Caractéristiques techniques

Format : fichier MP3

Durée : 10 min 27 s

Langue : français

Type : méditation guidée pour le sommeil / relaxation du soir

Usage : écoute personnelle (non destiné à la revente ou à l’utilisation commerciale dans d’autres produits)

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Apaiser le système nerveux | Dormir en 10 minutes

Révisions ludiques

Un document de 14 pages

10 fiches de synthèse

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Pictogrammes simples

Couleurs acidulées

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Les documents PDF sont visibles sur la boutique ETSY du Serpent de Jeanne. Profitez-en, ils sont après paiement immédiatement disponibles en téléchargement !

Sommaire du PACK Théorie

Apprendre et réviser facilement, retrouver d’un coup d’œil les principes fondamentaux de la Médecine Chinoise : le PACK de fiches principes de MTC fait le tour des notions élémentaires indispensables.

Les fiches Principes de Médecine Traditionnelle Chinoise

Rythme circadien des Méridiens
Théorie des 5 éléments
Les 5 mouvements
Cycles et organes
Méridiens de main, méridiens de pied
Points Shu antiques
Organes Internes Zang Fu
Yin – Yang
Contraires complémentaires
Déséquilibres
Les 4 couches
Les 6 niveaux

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