Où trouver une carte de réflexologie plantaire ? Laquelle choisir ? Le réflexologue doit connaître les zones réflexes à stimuler sur les pieds. Il utilise une ou plusieurs cartographies qui associent des points réflexes à des parties du corps. Voici 12 cartes pour pratiquer cette méthode de stimulation de l’énergie vitale.

logo massages guidances serpent de jeanne

Cartographie des zones réflexes

Sous la voûte plantaire est projeté l’ensemble du corps : la stimulation d’un point précis au niveau des pieds a une action sur la partie du corps correspondante. Ce massage bien-être apaise, stimule, draine les toxines, soulage et rééquilibre les fonctions vitales. Le réflexologue plantaire base donc sa thérapeutique sur une cartographie.

Les zones à masser en réflexologie ne sont pas totalement identiques d’une source à l’autre mais elles présentent de petites différences. Vous trouverez facilement des cartes du pied dans les livres de référence sur la réflexologie plantaire.

Livres de réflexologie

S’il fallait n’en choisir qu’un, ce serait sans doute celui-ci :

Manuel approfondi de réflexologie plantaire

de Mireille Meunier (du même auteur : L’énergétique chinoise appliquée à la réflexologie plantaire)

Il contient des cartographies qui détaillent chaque zone réflexe à stimuler par système : lymphatique, système digestif, circulatoire, articulaire, nerveux, urinaire…

carte de réflexologie plantaire livre de mireille meunier

Sur le même thème : Posters de réflexologie plantaire.


Des cartes fluctuantes

Ainsi, il n’existe pas une carte des zones réflexes unique et universelle de réflexologie plantaire. Elles présentent évidemment toutes d’importantes similitudes, mais le découpage des régions fonctionnelles et l’emplacement des organes peut différer un peu de l’une à l’autre. Ceci peut déstabiliser et troubler l’apprenant en quête d’un modèle de référence stable.

Or, cette pratique millénaire holistique a ses écoles et théoriciens successifs, qui parfois dessinent des secteurs un peu différemment. Certains utilisent ainsi des repères anatomiques extrêmement précis quand d’autres circonscrivent des zones réflexes plus ou moins floues du pied et de la cheville. Il ne faudra donc pas s’étonner de constater parfois ces nuances, ni en être troublé.

logo massages guidances serpent de jeanne

12 cartes de réflexologie plantaire

Voici 12 manières d’acquérir une carte des zones réflexes utilisées en massage des pieds :

révélateur piedschaussettes carte de réflexologie plantaire
carte de réflexologie plantaire sur planche en boiscarte de réflexologie plantaire sur modèle de pied en PVCmannequin modèle PVC avec carte de réflexologie plantaire
poster de réflexologie plantaire mireille meuniermassage maps carte de réflexologielivre de réflexologie plantaire débutant
livre avec carte de réflexologie plantaireanatomie du piedcarte de réflexologie plantaire livre de mireille meunier

Goodies !

mug réflexologie plantaire

Mug REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Noir Bleu Rose
sur le devant : « Ce qui est en Haut comme ce qui est en Bas »


Manipuler en 2D : le révélateur

Le révélateur Pieds : visuel, pratique, ludique ! Apprendre la carte du pied et les zones à stimuler. Les points apparaissent sur le dessin de la plante des pieds et des orteils en tournant simplement la molette qui entoure le révélateur.

Le plus : les pathologies ou troubles fonctionnels à soulager sont d’accès facile : maux de tête, constipation, cystite, eczéma, insomnies, mal de dos etc… sont indiqués par ordre alphabétique.


Cartes en 3D : modèles, chaussettes, planche de bois

Modèles PVC avec carte de réflexologie plantaire

On trouve également des modèles de pieds en PVC avec carte du pied imprimée. Ils simplifient l’apprentissage de la réflexologie plantaire Thaï. Un peu comme les chaussettes, ils ont leur limites (par exemple, les inscriptions ne sont pas en français) et leurs atouts pédagogiques. Ils offrent l’avantage de la démonstration visuelle avant la pratique lors d’un stage par exemple, ou l’ancrage mémoriel 3D pour les apprenants en formation massage ou technique manuelle de relaxation.

Pour les pluri-praticiens en réflexologie plantaire, auriculaire et palmaire, on peut également imaginer disposer en formation ou en situation d’apprentissage de cet ensemble Pieds – oreille – main :


Chaussettes imprimées

Vous avez besoin de « voir en vrai » pour mémoriser l’emplacement des organes internes et zones du corps sous le pied ? Le principe de ces Chaussettes de réflexologie plantaire + outils de massage (inscriptions en anglais) est amusant pour une première approche.

L’usage est pédagogiquement intéressant pour apprendre du bout des doigts et associer la théorie des cartes et la matérialisation sous le pied. Cependant, une fois la carte en mémoire, le thérapeute remplacera les chaussettes par la sensation des tensions musculaires et nerveuses. Sa main ira sentir la zone via l’anatomie et sa sensibilité.

Un autre modèle de chaussettes – peut-être davantage un cadeau original pour le praticien réflexologue qu’une véritable aide à l’apprentissage !- avec le dessin des zones utilisées en énergétique :

chaussettes carte de réflexologie plantaire

Planche de stimulation

Ludique et amusant, réviser les zones en se relaxant avec cette planche de bois comme appareil de massage. Ainsi, il est possible de réguler son système nerveux, stimuler la circulation sanguine et profiter des bienfaits de l’auto-massage !


Les posters pour le réflexologue

Les cartographies peuvent être affichées dans le cabinet du masseur, j’en ai recensé une liste que vous pouvez consulter intégralement. Voici deux d’entre eux : 2 posters A1 de Mireille Meunier. Pied droit, pied gauche, les représentations sont complètes et offrent également une vue des Cinq éléments de Médecine Traditionnelle Chinoise.

logo massages guidances serpent de jeanne

Livres avec carte de réflexologie plantaire

Un COUP de COEUR visuel ! Réflexologie pour les débutants – réflexologie des pieds de Stefanie SABOUNCHIAN. Simple sans être simpliste.

Mon cahier de réflexologie plantaire : Se soigner par les pieds de Murielle Toussaint : une plante du pied colorée.

De magnifiques cartographies aux couleurs acidulées. Un très beau rendu, et des fiches par pathologie réellement savoureuses visuellement.

Enfin, si votre pratique de la réflexologie est professionnelle, je conseille évidemment les cartographies élaborées par Mireille Meunier. Je vous renvoie vers l’article Apprendre la réflexologie plantaire : quels livres choisir ? qui présente les ouvrages de référence en réflexologie plantaire.

logo massages guidances serpent de jeanne

Application mobile

MASSAGE MAPS : Une application complète de réflexologie (plantaire, palmaire et réflexologie faciaale). Elle est gratuite mais inclut des achats intégrés pour disposer de toutes les options. Disponible sur App store. Elle comprend notamment des cartes interactives de réflexologie. On peut aussi effectuer une recherche par symptôme et par organe.

logo massages guidances serpent de jeanne

Anatomie du pied : connaître les os

Je termine ce tour d’horizon de la carte de réflexologie plantaire par l’aspect anatomique du pied, en complément de l’apprentissage des zones.

En effet, selon le degré d’approfondissement que vous souhaitez obtenir, une bonne connaissance du corps humain et de l’anatomie du pied peut être nécessaire dans la pratique du massage du pied. Dans ce cas, voici votre ami :

Je vous souhaite une bonne et agréable étude, et un grand plaisir à donner ce massage.

logo massages guidances serpent de jeanne

Votre séance de réflexologie plantaire au Serpent de Jeanne :