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Massage en Dordogne

Lieu : Le Serpent de Jeanne : Le Bourg – 24560 Boisse

Dormir en 10 minutes : PACK 7 méditations guidées courtes

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MP3
était 52.50€ Réduction 62%
MP3 - 71'18 - Programme 7 nuits pour mieux dormir
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Dormir en 10 minutes : PACK 7 méditations guidées courtes
Détails du produit
UPC: MED-PACK7
Le Serpent de Jeanne: Le Serpent de Jeanne
Dimensions: 71'18

Offre à tes nuits un vrai reset en douceur avec le pack “7 nuits pour mieux dormir” :
7 méditations guidées audio (MP3) en français, à écouter au coucher, pour relâcher le corps, apaiser le mental, sécuriser le cœur, déposer la journée, calmer le système nerveux et inviter un sommeil profond et réparateur.

Chaque méditation est enregistrée avec une voix féminine douce, professionnelle et lente, spécialement pensée pour les personnes hypersensibles, anxieuses, fatiguées ou au mental très actif le soir. Tu peux les écouter dans l’ordre, ou choisir celle qui correspond le mieux à ton état du moment.

Ce que contient le pack (7 fichiers MP3 – durée totale ≈ 71 min 18 s)

  1. Nuit 1 – Relâcher le corps (10'07)
    • Scan corporel simple
    • Respiration calme
    • Détente progressive des muscles pour préparer le corps au sommeil
  2. Nuit 2 – Apaiser le mental (10'07)
    • Calmer les pensées qui tournent en boucle
    • Prendre de la distance avec les ruminations
    • Installer un espace de calme dans la tête avant de dormir
  3. Nuit 3 – Sécuriser le cœur (10'05)
    • Apaiser l’anxiété émotionnelle et la vulnérabilité du soir
    • Installer un sentiment de sécurité intérieure autour du cœur
    • Se sentir entourée, protégée, rassurée pour la nuit
  4. Nuit 4 – La boîte de la journée (10'05)
    • Visualiser une “boîte de la journée” où déposer soucis et to‑do
    • Créer une frontière claire entre jour et nuit
    • Laisser le mental se reposer en sachant que tout est “rangé” jusqu’à demain
  5. Nuit 5 – Respiration en carré (10'27)
    • Respiration en quatre temps égaux (box breathing)
    • Apaiser le système nerveux, ralentir le cœur et les pensées
    • S’endormir en étant porté·e par un rythme respiratoire lent et régulier
  6. Nuit 6 – Apaiser le système nerveux (10'27)
    • Explication simple des modes “stress / action” et “repos / récupération”
    • Signaux de sécurité pour le corps (chaleur douce, lourdeur, cocon)
    • Aider le système nerveux à passer en mode repos avant la nuit
  7. Nuit 7 – Sommeil profond et réparateur (10'00)
    • Histoire de nuit étoilée où des “étoiles réparatrices” viennent prendre soin du corps
    • Intention douce de se réveiller reposée
    • Invitation à un sommeil plus profond, harmonisant et régénérant

Format & usage

  • 7 fichiers MP3 à télécharger
  • Durée totale : ≈ 71 minutes 18 secondes
  • Langue : français
  • Voix : féminine, douce, posée
  • Utilisation : écoute personnelle (non destinée à la revente ou à l’intégration dans d’autres produits)
  • Écoute sur smartphone, tablette, ordinateur ou lecteur MP3

Tu peux :

  • suivre le programme sur 7 nuits consécutives,
  • ou piocher chaque soir la méditation dont tu as le plus besoin (corps, mental, cœur, système nerveux, sommeil réparateur…).

Ce pack est particulièrement adapté si tu :

  • as des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes ;
  • te couches avec le corps tendu, le cœur serré ou le mental en boucle ;
  • traverses une période de fatigue, stress, anxiété, surmenage ;
  • as envie d’un rituel du coucher stable, doux et guidé, sans devoir réfléchir.


Un beau moment de détente et de découverte de soi…

Un beau moment de détente et de découverte de soi…Merci.A conseiller 😊

Rated 5 out of 5 stars

Pour savoir que la magie existe…

Dès les premiers mots échangés au téléphone avec Cécile, je me suis senti enveloppé d’une
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Rated 5 out of 5 stars

Une après midi pleine de douceur

Une après midi pleine de douceur de bienveillance et surtout un état de légèreté je
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Rated 5 out of 5 stars

«La mesure de l’amour, c’est d’aimer sans mesure»

Être déjà venu. Avoir senti la justesse du soin et guéri d’années de tension solaire.
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Rated 5 out of 5 stars

Je ne trouvais pas les mots tellement cette rencontre…

J’ai pris le temps pour poser ma plume sur ce livre car je ne trouvais
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Rated 5 out of 5 stars

Tu as soigné mon âme

Bonjour Cécile. Je voulais mettre quelques mots pour te dire combien ton soin d’hier soir
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Rated 5 out of 5 stars

Prises de consciences spectaculaires

Cecile est un ange qui de ses mains vous donne des prises de consciences spectaculaires.
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Rated 5 out of 5 stars

Une rencontre et une expérience Uniques

Une rencontre et une expérience Uniques. Merci

Rated 5 out of 5 stars

De la douceur, de l’écoute

et une immense connexion avec le grand TouT. Cécile, accompagne notre être intérieur vers des
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Rated 5 out of 5 stars

C’est une magicienne

Je viens de faire un soin avec Cécile. C’est une magicienne elle a su lire
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Rated 5 out of 5 stars

Sublime !

Des massages inoubliables et une personnalité magnifique. Bravo Cécile, une présentation parfaite ! Je recommande
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Rated 5 out of 5 stars

Une prestation 6 étoiles !!

La guérison qui se produit lors d’une séance est incroyable !! Je l’ai recommandé à
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Rated 5 out of 5 stars

Un moment hors du temps

Chaque voyage avec Cécile, que ce soit lors d’un massage, d’une guidance, en lisant son
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Rated 5 out of 5 stars

Il n’y a rien de plus magique

Il n’y a rien de plus magique que de venir pour une problématique que l’on
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Rated 5 out of 5 stars

Excellente praticienne

Excellente praticienne dont les constats et soins permettent de cheminer en profondeur et en conscience.
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Rated 5 out of 5 stars

je reviens toujours de ces séances étonnée

je reviens toujours de ces séances étonnée, bluffée par ce que Cécile ressent et me
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Rated 5 out of 5 stars

Elle est connectée avec l’au-delà et avec notre âme

Cécile a une manière bien à elle de tirer les cartes. Ce n est pas
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Rated 5 out of 5 stars

Une expérience incroyable pour moi…

Cécile est une professionnel géniale qui est douce et à l’écoute!!! Avec des mains de
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Rated 5 out of 5 stars

Mon anxiété des derniers mois a disparu

En tant que médecin chinoise habituée aux massages, à l’automassage et à la médecine traditionnelle
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Rated 5 out of 5 stars

Ce n’est pas qu’un simple massage

Même si vous vous ne savez pas elle va au cœur. Ce n’est pas qu’un
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Rated 5 out of 5 stars

Je tenais à nouveau à te remercier

Je tenais à nouveau à te remercier pour m’avoir enlever tant de maux dans mon
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Rated 5 out of 5 stars

Ma première réaction est « wouahhhh » 😃!!!

Une douceur, une puissance, des points et des mots qui touchent, libèrent des maux du
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Rated 5 out of 5 stars

Le jour où j’ai retrouvé mes bras !

J’ai été vers Cécile pour un massage du ventre. À la question quelle est mon
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Rated 5 out of 5 stars

Une connexion hautement sensible

J’ai adoré cette connexion à double sens, cette lecture corporelle jamais expérimentée auparavant. Cécile est
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Rated 5 out of 5 stars

Chi Nei Tsang assez bluffant…

Une expérience très enrichissante pour moi ce jour, où j’ai eu la chance de bénéficier
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Rated 5 out of 5 stars

Extra-Ordinaire(s)

C’est tout simplement ExtraOrdinaire, et tellement apaisant… une régénération immédiate et qui dure… Un grand
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Rated 5 out of 5 stars

Cécile a tout de suite su où poser ses mains

J’ai déjà fait beaucoup de travail et de soin pour libérer mon corps de souffrance.
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Rated 5 out of 5 stars

Vivement la prochaine séance

Au lendemain de ma séance je me sens beaucoup mieux encore quelques point de douleurs
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Rated 5 out of 5 stars

Merci Cécile pour ce moment exceptionnel !

Je me retrouve dans tous les commentaires laissés, tu es une lumière dans la nuit,
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Rated 5 out of 5 stars

C’EST DU VECU !

On aperçoit ses messages sur les écrans, légers, intelligents, sensibles ; on les apprécie au
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C’est comme si Cécile était dans ma tête

C’est comme si Cécile était dans ma tête et décrivait les principales épreuves de ma
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Rated 5 out of 5 stars

Cécile aide à lever ces voiles de l’inconscient

Cécile m’a accompagnée pendant une période difficile de ma vie. Elle m’a aidée à aller
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Rated 5 out of 5 stars

L’instant ne se décrit pas mais se vit et se ressent…

Peu importe le temps qui passe, peu importe s’il y a longtemps ou peu de
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Rated 5 out of 5 stars

Je suis heureuse

Jeanne est un être de lumière, un cadeau que la vie nous donne lorsque nos
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Rated 5 out of 5 stars

Très belle expérience de massage

(cadeau offert). Parfait accueil . La masseuse est bienveillante. J’ai adoré et j’y reviendrai certainement
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Rated 5 out of 5 stars

Que dire de plus que tous ces magnifiques témoignages…

Tu es une petite fée extraordinaire… D’un petit chat sauvage tu as fait ce que
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Rated 5 out of 5 stars

Endroit magique avec Cécile comme Fée

Endroit magique avec Cécile comme Fée moment magique a tt point de vues…. séance incroyable
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Rated 5 out of 5 stars

Ses lectures fines, ses messages précis m’ont aidés

Quand je viens voir Cécile, je suis souvent nouée, avec un besoin de clarifier mon
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Rated 5 out of 5 stars

J’ai reçu bien plus que je n’espérais

J’ai reçu bien plus que je n’espérais en recevant un soin de Cécile. Un autre
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Rated 5 out of 5 stars

Merveilleux soin avec Cécile

Merveilleux soin avec Cécile, si intuitive et douce. À essayer absolument !

Rated 5 out of 5 stars

Soin extraordinaire, présence chaleureuse et agréable

Soin extraordinaire, présence chaleureuse et agréable. Vous soulagera des douleurs aussi bien évidentes qu’insoupçonnées. Les
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Rated 5 out of 5 stars

Libérée des tensions accumulées

Je ressens les bienfaits des séances de Chi Nei Tsang plusieurs jours après la séance,
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Rated 5 out of 5 stars

Tirage des cartes avec des découvertes de soi même

Tirage des cartes avec des découvertes de soi même, excellent, à venir découvrir, je remercie
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Rated 5 out of 5 stars

Expérience inattendue et incroyable !

Les planètes ont mis Jeanne sur ma route en août dernier, pendant mes vacances. Une
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Rated 5 out of 5 stars

Un moment de partage et d’écoute authentique

Je connais Cécile depuis quelques années maintenant ! Son professionnalisme, son écoute profonde, sa justesse
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Rated 5 out of 5 stars

Une expérience incroyable pour moi…

Cécile est une professionnel géniale qui est douce et à l’écoute !!! Avec des mains
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Rated 5 out of 5 stars

Quel massage et tirage de carte !

Quel massage et tirage de carte ! J’étais venue il y a 3 ans et
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Rated 5 out of 5 stars
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2023-11-11